自分を愛せるようになる自己肯定感の教科書

出版社からのコメント

世界で初めてＨＳＰ（とても敏感な人）を提唱した著者による正しく自尊心を高める方法。本書はアーロン博士が長年続けてきたＨＳＰ研究をベースに自己評価が低い人が陥りがちな思考回路を具体例として挙げながら、自分を捉え直し、自己肯定感を上げるための思考法、ワークなどを紹介。自己評価の高低は自分を瞬時にＲａｎｋｉｎｇ（格付け）することによって起こる。したがってポジティブ思考など目先の見え方を変えるテクニックは持続しないどころか、悪化させることもある。むしろ必要なのは、他者と自分の関係を正しくＬｉｎｋｉｎｇ（位置づけ）すること。それによって正しく自己評価し、自分を好きになれるようになると著者は指摘する。